Kopf in Schwung
Bewegung und Denken im Einklang
Unser Kopf und unser Körper gehören zusammen, auch beim Training. Bei Kopf in Schwung verbinde ich einfache Bewegungsübungen mit spielerischen Denkaufgaben, damit Sie beides gleichzeitig in Schwung halten: Ihren Körper und Ihren Geist.
Für wen ist Kopf in Schwung?
Für alle, die sich im Alltag mehr Sicherheit, Klarheit und Selbstständigkeit wünschen. Ganz ohne Vorkenntnisse oder sportliche Ambitionen. Es geht ums Ausprobieren, nicht ums Können.
Was erwartet Sie?
Das Training beruht auf drei sich ergänzenden Bereichen:
- Balance & Bewegung – Gleichgewicht und Koordination, die im Alltag Sicherheit geben
- Wahrnehmung – Übungen, die Augen und Aufmerksamkeit wach halten
- Denken & Merken – spielerisches Gedächtnis- und Konzentrationstraining
Jede Einheit verbindet alle drei Bereiche – mit viel Bewegung, kleinen Herausforderungen und garantiert auch dem einen oder anderen Lacher.
Bewegung und Denken im Einklang . Für einen Alltag voller Klarheit und Selbstständigkeit
6-Wochen Gruppenkurs
Mit Leichtigkeit und Freude trainieren wir gemeinsam Balance, Wahrnehmung und Gedächtnis. Speziell für Erwachsene und Senior:innen, die geistig und körperlich beweglich bleiben möchten. Kein Leistungsdruck, dafür viel Bewegung, Lachen und kleine Aha-Momente.
Ablauf:
6-Wochen-Kurs, 1x wöchentlich, in einer kleinen Gruppe mit persönlicher Begleitung.
Kosten:
6 Wochen Kurs: 140 CHF
Ganz auf Sie abgestimmt: Bewegung und Denken im persönlichen Rahmen
Einzeltraining
Manchmal ist die eigene Situation individueller, oder man möchte lieber unter vier Augen üben statt in der Gruppe. Im Einzeltraining gehen wir gezielt auf Ihre Bedürfnisse ein. Ob Unsicherheit beim Gleichgewicht, Wunsch nach mehr geistiger Fitness oder einfach der Wunsch, in Ruhe und im eigenen Tempo zu trainieren.
Dauer:
45 Minuten
Kosten:
80 CHF / 45 Minuten, 4er Abo: 288 CHF